印度首艘国产航母可望于2020年开端服役-中青在线一周瘦4斤减肥食

2018-01-21 19:17

  新华社新德里1月20日电 据印度媒体20日报道,印度首艘自行建造的“维克兰特”号航空母舰可望于2018年12月交付该国海军,并于2020年10月前开端服役。

  《印度教徒报》征引印海军设计局局长乔杜里的话报道说,印度海军行将与建造该舰的科钦造船厂签署进一步的合同,目前“维克兰特”号航母的所有试验打算已经制订实现。该航母在服役之前将进行港口和海上实验。

  “维克兰特”号的设计工作始于1999年,2009年2月安置龙骨,2013年8月正式下水。该舰由印度海军设计局承当设计工作,由科钦造船厂负责建造。在建造进程中,因为本钱回升、装备洽购艰苦跟缺少建造教训等起因,2017年开码结果开奖,航母的竣工时光一直迁延。

  “维克兰特”号排水量约4万吨,舰长约260米,宽60米,可搭载约30架舰载机。该航母采取局部隐身设计,甲板为“滑跃式”,具备短距腾飞和拦截回收才能,最高航速28节,可持续航行8000海里。

起源:新华网


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一周瘦4斤减肥食谱

周一减肥餐单

早餐:五谷豆浆一杯,管家婆三肖期期准,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。

午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。

晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。

周二减肥餐单


早餐: 牛奶 一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁多少颗。

午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。

晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐跟味精拌匀即可),虾仁炒冬瓜一些。

周三减肥餐单

早餐:牛奶燕麦粥,坚果多少颗,苹果一个。

午餐:红豆饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些。

晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜一些。

周四减肥餐单


一周瘦4斤减肥食谱

早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。

午餐:糙米红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。

晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子一个,凉拌海带丝干豆腐丝一份。

周五减肥餐单

早餐:山药薏米燕麦粥一碗,鹌鹑蛋三个,杏仁拌鸡毛菜一些。

午餐:红豆饭一碗,鸡腿肉煲杂菌汤一碗,白灼空心菜一些。

晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。

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